Aktiv sein - die beste Vorsorge gegen Gelenkschmerzen

 

Steifer Nacken, Schmerzen im Rückenbereich, ein unangenehmes Ziehen in der Schulter oder aber auch ein schmerzhaftes Stechen im Knie oder der Hüfte bei jedem Schritt. Diese Liste mit Beschwerden am Bewegungsapparat lässt sich lange fortsetzen.

Schonung bzw. Schonhaltung verschlimmern die Beschwerden auf Dauer nur noch. Deshalb sollte man aktiv bleiben. Das gelingt leichter mit gezielter, nachhaltiger Behandlung.

Weit mehr als 130 Gelenke  ermöglichen dem Menschen all die als so selbstverständlich erscheinenden Bewegungen. In Zusammenarbeit mit Knochen, Sehnen und Muskeln, läuft alles normalerweise perfekt. Mit zunehmenden Alter werden die Gelenke aber abgenützt, unvorteilhafte Haltung, einseitige Belastung und falsch ausgeführte Bewegungen sowie übermäßiger Sport hinterlassen Ihre negative Spuren.

Aber auch das „Nichtstun“ das Inaktiv sein ist kontraproduktiv. Denn werden die Verbindungsstücke zwischen den Knochen zu wenig beansprucht, kommt es zu Unterversorgung mit Nährstoffen. Unabhängig von Arthrose (Abnützungserscheinungen) verursacht auch eine Arthritis (Gelenkentzündung) heftige Schmerzen.

Arthrose bedeutet verschlissenes Knorpelgewebe. Typisch dafür ist, dass bei Belastung Schmerzen auftreten, die in Ruhe wieder nachlassen. Durch die abgeriebenen Knorpelteilchen entstehen immer wieder Entzündungen.

Arthritis liegt eine Autoimmunerkrankung zu Grunde. Dies bedeutet, das körpereigene Abwehrsystem greift die Gelenke an, es entstehen sehr schmerzhafte Entzündungen, die gezielt mit Medikamenten oder natürlichen Heilmitteln behandelt werden müssen.

Zunächst ist es wichtig, die tiefergehenden Ursachen für Gelenkschmerzen oder Gelenkschwellungen genau abklären zu lassen und sie mit professioneller Behandlung in den Griff zu bekommen.

Sind die Schmerzen unter Kontrolle kann eine gute Physiotherapie helfen um bei Arthrose oder auch Arthritis halbwegs beweglich zu bleiben. Zusätzlich sollte der Patient regelmäßig Sport betreiben damit die Gelenke „geschmiert“ bleiben, der positive Nebeneffekt dabei ist auch der Verlust an überflüssigem Gewicht, denn zuviel Übergewicht wirkt sich ebenfalls negativ auf die Gelenke aus.

Besonders zu empfehlen ist auch Wandern, Radfahren und leichtes Walken. All dies verbessert die körperliche Fitness und schmiert die Gelenke.

Zur unterstützenden Behandlung von Gelenkschmerzen und Gelenkschwellung empfehlen sich auch natürliche Produkte wie Fangopackungen, Fangosalben und Fangocremen.

Fango bekämpft wirksam und nachhaltig die unangenehmen Begleiterscheinungen von Arthrose und Arthritis.

 

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